在以前的补钙过程中，曾经有人出现过吃钙片而导致便秘的情况。其实是有这种现象存在的。那么液体钙胶囊呢？吃液体钙胶囊会导致便秘吗？
首先，我们要搞明白为什么有人吃钙片便秘了。其实这个问题跟个人有关。便秘发生的原因是因为：钙片口服进入胃肠道,与肠道的食物残渣如草酸、植酸、磷酸、脂肪结合成不溶解的较硬的物质，这样大便变得干结。一次吃进去的钙越多，吸收率就越低，通过粪便排出的钙就越多，大便就会变得越干结。因此通常补钙会引起不同程度的便秘。特别是缺乏维生素的人，和中老年人群。还有一些本身生活饮食习惯就不良好的人更易便秘。
那么液体钙会引起便秘吗？首先，液体钙软胶囊钙质大多也是碳酸钙，虽然钙源不同，但和钙片是差不多的。发生便秘的情况大多和个人有关系，一般情况是不会出现便秘情况的。
为了避免便秘的情况。可以配合维生素一起吃，促进钙质的吸收。也帮助钙质的消化，促进胃肠蠕动。除此之外，还可以注意多吃蔬菜水果，保证维生素营养。
多喝水、多走路、多运动，对预防便秘都有好处。另外要注意的是，钙质的补充量太大也会引起便秘，一般每次服用不宜超过500毫克。