中老年人因为年龄的原因，钙质会比年轻人流失得更多，而且钙质的吸收能力也会下降。中老年人因为缺钙会造成很多困扰，问题。补钙就是中老年人最需要注意的事情，也是为人子女者最关心的健康问题。本文就说说中老年人补钙的问题，中老年人应该如何补钙，吃什么补钙品会比较好。
中老年人应该如何补钙
其实，中老年人补钙最大的一个问题是：因为年龄和体质的问题自身无法留住钙质。所以，只是单纯补钙其实意义并不很大。而且，大多数老年人还伴随了关节疼痛、骨质疏松、腰椎颈椎痛等骨骼健康问题。所以，中老年人补钙最好是：钙+软骨素+维生素，还可以补充氨糖+蛋白质，可以缓解和预防上述的关节，骨质疏松等骨骼健康问题。
以上说的是营养品，在日常生活中，饮食也要注意调理好。如补充维生素，维生素有利于钙质的吸收。在生活常见的一些水果，新鲜蔬菜就是维生素来源。所以，对于中老年来说，蔬果不能少。还有日常运动，心情放松，中老年人身体才会更健康。
中老年人补钙品选择
这里来说说中老年人补钙品的选择问题，适合中老年人补钙的产品与品牌。
汤臣倍健
汤臣倍健，国内的品牌。汤臣倍健有几款产品是很适合中老年人补钙的。一个是汤臣倍健胶原软骨素钙片，另外是汤臣倍健液体钙胶囊，还有汤臣倍健键力多氨糖软骨素。下面来一一介绍下。
1.汤臣倍健胶原软骨素钙
汤臣倍健胶原软骨素钙片同时含有胶原蛋白粉、软骨素、钙质三种营养元素。胶原蛋白是关节筋骨的重要元素，补充胶原蛋白可以预防关节疾病，留住钙质。软骨素可以润滑骨关节，清理骨关节有害物质。钙质则负责为骨骼注入能量。这三者合一可促进钙质吸收，更多的留住钙质，加强骨骼关节健康！特别是老年人腰酸腿疼，骨关节容易酸痛的人群。可预防和缓解骨关节病痛。
2.汤臣倍健液体钙软胶囊
汤臣倍健液体钙软胶囊，高含钙量增加骨骼密度，添加维生素d3促进钙质吸收，适合中老年人补钙。
3.健力多氨糖软骨素钙片
健力多氨糖软骨素钙片，含有氨糖+软骨素+钙。可以缓解和预防关节疼痛，关节受损，骨质疏松，腰椎颈椎痛，全面补充骨骼营养。
健力多是汤臣倍健旗下的一个子品牌，专门针对于骨骼健康营养品研发生产。这款氨糖就是健力多的明星产品。
氨糖是骨骼关节中的重要物质，随着年龄的增长氨糖素和钙质一样会慢慢流失，而且再生能力下降，缺少氨糖会引起关节问题，老年人经常腰酸腿痛，关节问题多就是这个原因。想象一下，骨关节没有润滑剂润滑，软骨保护，磨损会很严重的，所以中老年人补充氨糖是很有必要的。而且很多经常喜欢吸烟、喝咖啡碳酸饮料的人士，也要注意补充氨糖软骨素不然骨质疏松的问题很容易出现，运动员喜欢健身运动的朋友，也要注意补充这些营养素，不然骨骼健康很容易出现问题。
上面推荐了汤臣倍健的三款产品，可以单独吃，也可以配合着吃。
比如可以：
1.直接选用汤臣倍健胶原软骨素钙片吃。
2.吃汤臣倍健液体钙配合键力多氨糖吃或者汤臣倍健的维生素和蛋白质粉。
3.也可以直接吃键力多氨糖软骨素钙。
这3种方案都可以，可以根据自己的情况来选择。当然配合氨糖、软骨素、蛋白质一起会更好一些。大家也可以到汤臣倍健店铺去看看。
Nature Made
Nature Made以前就说过他家的液体钙非常不错，也很适合中老年人补钙。同样的他家也有一款氨糖软骨素和自然之宝不相上下。
Nature Made氨糖软骨素可以配合液体钙胶囊一起吃，效果更佳。Nature Made的产品都是海外原装进口的。Nature Made现在还没开设旗舰店，推荐到美品汇海外专营店其中有Nature Made专场。
以上，就推荐一些中老年人适合的补钙方式以及补钙产品。建议大家尽量补充氨糖软骨素，对中老年人骨骼健康非常重要。多说一句，如果不是很注重性价比的话，尽可能的选择国外品牌，就是上述推荐的自然之宝和Nature Made国外原装进口的产品。一个很重要的原因，美国和日本是率先应用氨糖软骨素的国家。而且国外的认证和生产标准都要比国内更严格，成熟。点击查看：氨糖软骨素钙片什么牌子好？》》》
买了氨糖给长辈吃，效果不错。以前腰酸背痛 要好多了。